科学家对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比，发现每周进行2次健身、跑步或打网球的男人，所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。其中，80%经常运动的男性表示，自从坚持每周2～3次运动锻炼后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更为积极。运动增强了腹部、臀部的肌肉弹性，做爱时比以前更容易使女方达到高潮。由于身体力量与速度得到锻炼，对自身控制力也大大加强，自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。