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走路减肥中级训练计划
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作者：佚名 减肥来源：不详 点击数： 更新时间：2006-9-19
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| ★B.中级步行训练计划
1-2周：间隔锻炼比例2：2(快走2分钟，再慢走2分钟)。 3-4周：间隔锻炼比例3：2(快走3分钟，再慢走2分钟)或(快走2分钟，再慢走1分钟)。 5-6周：间隔锻炼比例3：1(快走3分钟，再慢走1分钟)。 |
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