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按摩治神经衰弱
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作者：佚名 神经衰弱来源：《解放日报》 点击数： 更新时间：2007-3-23
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| 邻居张老伯因长年高负荷工作，患了神经衰弱症状。去年2月，张老伯经人介绍，学做身体的按摩锻炼，以改善头昏、失眠、多梦等不适症状。张老伯早晚各按摩 30分钟，坚持了一年多时间。没想到，今年10月中，困扰他多年的神经衰弱不治而愈了。其方法是： 按头 每晚临睡前半小时先擦热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经“耳门”返回起点，如此反复按摩30至40次。 搓胸 取坐姿，用右手平贴右肋部，向左上方搓至左肩部，共30次；然后左手平贴，自左肋部搓至右肩部，共30次。 揉腹 取坐姿，用一手掌叠于另一手上，按于腹部，以脐为中心，先顺时针方向揉腹30次，再逆时针方向揉腹30次。 抹腰 取坐姿，两手叉腰（四指向后）沿脊柱旁自上而下抹至臀部，共30次，如发现有压痛点，可用手指在局部按压20至30秒钟。 |
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