增强性欲三宝：牡蛎 芦笋 红辣椒

如果动脉血管堵塞了，血液会流通不畅，自然也会影响到下半身的功能。因此，很多对心脏健康有益的食物同时也能增强性欲，其中，牡蛎、芦笋、红辣椒的效果特别好。

牡蛎是很知名的壮阳食物，因为它含有的锌能够增强性欲。一个牡蛎所含有的锌就能满足人体日常的需要了，更不用说一盘子牡蛎了。

锌可以从任何来源的蛋白质中获得，蛋白质对男性精子的形成至关重要，如果不习惯吃牡蛎，也可以通过其他的蛋白质来源获得锌。火鸡、牛肉，甚至是豆类食品，都能提高男性的生育力和促进精子的生成。