据法新社2007年12月31日报道,今天发表的一份研究报告说,仅仅失眠三个夜晚就足以大大削弱人体处理葡萄糖的功能,从而增加患糖尿病的危险。

芝加哥大学医学院的研究人员发现,连续三夜抑制深度睡眠会使健康年轻人的葡萄糖耐受性降低。

虽然身体处理葡萄糖的能力有可能适应长时间的失眠,但是老年人和肥胖者的失眠有可能在引发糖尿病方面起到一定作用。

据认为,深度睡眠是最有恢复作用的睡眠形式,事实证明其对头脑清醒也很重要。这是证明睡眠对身体健康的第一项研究。

研究报告的作者伊夫·考特说:"我们实验室以前的研究证明了长期部分失眠与食欲变化、代谢异常、肥胖和糖尿病危险之间的多方面联系。"他说:"这些研究结果进一步证明了这些联系,并发现一个新的问题,即睡眠质量的作用,这也与年岁有关。"

9名20岁至31岁的健康志愿者在一个睡眠实验室参加了五夜的试验,他们11点就寝,第二天早7点30分起床。

他们在头两个夜里被叫醒,随后三个夜晚,每当监视他们睡眠的仪器显示他们开始进行深度睡眠时,床边的扬声器都发出轻微的声音。

虽然这些声音不足以把他们唤醒,但是使他们从开始的深度睡眠又回到轻度睡眠,使深度睡眠减少了大约90%。

志愿者的睡眠被打扰之后,胰岛素的敏感性降低了25%,这就是说他们需要更多的胰岛素处理相同数量的葡萄糖。