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九种生活习惯可防治感冒
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作者：佚名 感冒来源：生活日报 点击数： 更新时间：2007-11-30
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| 在寒冷的冬季，容易患感冒。九种生活习惯可以提高人体抵御“外邪”的能力，远离感冒。 体常洗，晨起后用冷水洗脸；平时常洗手，可洗去手上的感冒病毒；晚上用热水洗脚。 口常漱，每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的微生物。 腿常走，早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。 手常搓，两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴(鼻翼两侧)按摩10次。 窗常开，晨起后开窗通风。 气常呼，集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直做深呼吸10次，切忌憋气。 穴常按，两手食指按上星穴(头正中线，入前发际一寸)，然后用小指掌关节按风府穴(头正中线，后发际上一寸)，达酸麻胀为度。 室常熏，每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟(家人有流感时可用此法)。 风常防，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。 |
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